Montag:

16:20 - 17:40: Nachwuchsförderung

18:00 - 20:00: Elite-Training (nur eingeladene Wettkämpfer/innen)

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Dienstag:

15:30 - 16:10: Kinder 4-5 Jahre

16:20 - 17:20: Kinder 6-9 Jahre

17:30 - 18:30: Kinder ab 10 Jahre

18:40 - 19:40: Jugendliche und Erwachsene

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Mittwoch:

16:20 - 17:20: Kinder (alle Graduierungen)

17:30 - 18:30: Jugendliche und Erwachsene (alle Graduierungen)

18:40 - 19:40: Abwechselnd: Frauen-Selbstverteidigung / Nachwuchsförderung

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Donnerstag:

15:30 - 16:10: Kinder 4-6 Jahre (Weiß bis Gelb)

16:20 - 17:20: Kinder 7-10 Jahre (Weiß bis Gelb)

17:30 - 18:30: Kinder und Jugendliche (Ab Orange)

18:40 - 19:40: Erwachsene und Ältere

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Freitag:

16:20 - 17:20: Kumite-Nachwuchstalente (6-11 Jahre). Nur mit Empfehlung der Trainer/innen

17:30 - 18:30: Kumite-Nachwuchstalente (ab 12 Jahre). Nur mit Empfehlung der Trainer/innen​